LE YOGA POUR ENFANT
YOGA SIGNIFIE « UNION »
Développé en Inde, il y a plus de 5000 ans, le Yoga est une science ancienne qui enseigne aux gens l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Les postures (asanas) et les exercices pratiqués favorisent la santé, le tonus, l’équilibre, la concentration ainsi que la flexibilité, tant au niveau du corps que de l’esprit.
La pratique de ces asanas a un effet direct sur notre conscience physique et tend à favoriser l’acceptation et l’estime de soi.
Cette pratique holistique favorise aussi le massage des organes internes, augmente la force musculaire et la solidité des os ainsi que la circulation sanguine.
« La seule chose qu’on est sûr de ne pas réussir est celle qu’on ne tente pas. »
Paul Emile Victor
POURQUOI LE YOGA POUR
LES ENFANTS ?
C’est une méthode holistique. Nous prenons l’enfant « entier », son corps, sa sensibilité, ses tensions, …
En suggérant à l’enfant des outils, des exercices physiques ou respiratoires, il a matière à s’exprimer ou à gérer ses émotions. Le Yoga est aussi un outil de prévention.
Le Yoga reste un bon moment de partage,
d’écoute et de jeux !
LES BIENFAITS SUR L’ENFANT ?
- L’enfant développe des stratégies pour apprendre à se concentrer sur ce qu’il ressent intérieurement et se laisse moins distraire par les éléments autour de lui.
- Contribue à une meilleure santé.
- Diminue le stress et l’anxiété.
- Conduit à un meilleur équilibre.
- Lui fait prendre conscience de son corps dans l’espace.
- Améliore l’estime de soi et la force intérieure.
- Augmente le niveau de concentration et l’adaptabilité au changement.
- Apporte une stabilité émotionnelle et physique.
