Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures (asanas) et d’exercices de respiration (le prana) qui visent à nous apporter un équilibre corps et esprit.

La méthode Pilates, parfois appelée Pilates, est une pratique sportive développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

La « gym spécifique » signifie qu’elle répond spécifiquement à vos besoins en fonction de son intitulé, gym spécifique dos, spécial abdominaux...